心理健康与养生

   作者：谷莉     文章来源：本站原创

夜幕降临，华灯初上，郴州市民也拉开了他们夜生活的序幕。爬苏仙岭的成群结队，广场跳舞的轻舞飞扬，拉着二胡清唱的自得其乐……而铂金时代16楼的琴琴沙龙更具特色，欢声笑语正从16017-16018室里传出，原来郴州市心理咨询师协会正在举办以“心理健康与养生”为话题的第二期琴琴沙龙。

退去了官职没有了头衔，回归真实的本我、自我，在“姓名接龙”的活动中嘉宾们彼此拉近了距离。主持人娓娓道来，嘉宾们的话匣子打开了。李女士迫不及待第一个说，“之前我从没有把心理与养生联系起来，今天沙龙提出的话题给了我很多的思考。养生有几个层面：神养、睡养、食养。我想神养应该是与心理健康有联系的；”来自医院的张先生举了他的一个典型病例——心理问题导致的躯体毛病，进行了生动的说明；对佛学颇有研究的邓女士从她理解的佛理方面谈了自己的理解；主持人又把话题往深层次的引导：情绪的管理对人的心理健康的作用。主讲嘉宾：郴州市心理咨询师协会秘书长谷莉老师从心理学的角度谈到人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。每个人都要对自己的情绪负责，建立合理的信念，管理好自己的情绪。恰巧来访的嘉宾中有一位李先生自称有抑郁症，前来参加活动，主持人适时的把郴州市心理咨询师协会名誉理事冯医生推举出来，冯医生结合自己多年的临床经验向大家介绍了抑郁症的病症、病程等相关的知识。在场的嘉宾也纷纷支招，从各自的角度谈排遣负面抑郁情绪的心得。

在爽朗的笑声中，在愉悦的氛围中，短短的两个小时的谈话节目轻松结束了。自称有抑郁症的李先生说：我很久没这么笑过了，到这里来真开心，既学到了知识又结识了朋友，我想下次还来，还要带朋友来！因为这里是郴州一道独特的风景啊！