俗话说： “少年夫妻老来伴。”但在我们的城市之中，至少有数以千计的老年夫妇，由于各种原因，分居两地或分房而处。有人努力适应，自得其乐；但也有人陷于低落，郁郁寡欢。这样“黄昏分居”的生活，老人们能适应吗？他们内心的感受，平时你又留意了吗？

    他们，正在“黄昏分居”

    现年57岁的陈女士来自宜章，前年下半年因为要照料刚生产的儿媳和新出生的小孙子，离开家乡和需要照顾老屋的老伴，来到郴州，一住就是两年。近段时间，原本性情爽朗的她突然出现焦躁、易怒、挑剔、猜疑等种种反常状况，与儿媳的关系也越处越僵，最后甚至出现了神思恍惚、幻听等症状。儿子带她到医院一检查，才知道老人竟然患上了抑郁症！

    家住燕泉路某单位大院的市民赵先生今年62岁，则是主动提出与55岁的妻子分房而住的。他告诉记者，由于年龄差距和性格爱好等原因，他和妻子的生活作息时间相当不同步， “她晚上看电视剧要看到很晚才睡，早上肯定起不来。我每天早上6点钟就起来出去散步了，晚上一般8点半就会睡觉。这样住在一间房子里肯定会互相影响，还不如分开住。反正还是在一套房子里，有什么事情也还是可以随时照应的。”赵先生的妻子对此也比较满意，唯一遗憾的是： “冬天的时候，一个人睡还是有点冷。”

    记者了解到，目前郴城处于“黄昏分居”状态的老人，分为主动分居和被动分居两种。相对而言，主动分居的老人们对生活现状的适应力和自我调节能力都比较强，对当下的生活质量也还算满意。但还有相当一部分因为要照顾子女或孙辈而被迫分居的老人，却或多或少地存在一定的情绪问题，亟待关注。

    长期分居，对心理健康不利

    采访过程中，记者留意到，“被分居”的老人大多出于以下几种原因：一是为了照顾孙辈而搬来同住，老伴则因家庭、工作等方面的事务需要处理，所以老两口不得不分工合作、两地分居，这也是导致目前“黄昏分居”出现的最主要原因；二是老人对从小被呵护成长的子女不放心，分出一个人来与在外地工作、生活的子女居住，以就近照顾，这类情况目前已渐呈上升趋势；第三类则是受家里实际情况影响，比如有一方老人患病需要治疗照料，但某一个子女因为自身原因又无法同时照应两位老人，于是只好将两位老人分开来，分别由两个子女进行照料。

    市心理咨询师协会理事、国家二级心理咨询师刘红宝指出，不管出于什么原因，长期被迫分居，都会对老人的心理健康产生极其不利的影响。“对于老人来说，真正能够让他们敞开心扉、全心依赖的，只有相濡以沫很多年的老伴。在子女和孙辈面前，再怎么亲近，有些话还是不好说出来的，时间长了，他们就会产生很浓重的孤独感，又担心远在他方的老伴生活状况，内心的空虚、担忧无法化解时，就很可能以异常形式发泄出来，让身边的人感到不适。另外，需要在子女家帮忙料理家务的老人，往往很担心自己做的事情不被子女——尤其是儿媳、女婿认可，而在新的生活环境里，每天在单一的空间里做重复的事情，只能在子女下班回家后与他们有简单的交流，这些情况都很容易让人滋生焦躁情绪。”刘红宝进一步指出，“还有一个晚辈们容易忽视的问题，那就是现在还能够帮他们照顾孩子、料理家务的老人，大多在55岁左右，这个年龄段的老人，其实还是有生理需求的，只是羞于表达出来罢了。长期分居对他们形成的性压抑，也会异化成许多看似怪诞的外在反应。”

    请给分居老人更多关爱

    怎样才能让 “黄昏分居”老人更好地度过晚年生活？根据多年的案例接触和研究分析，刘红宝给出了自己的建议。

    “首先需要明确的是，目前导致老人被迫分居的，大多为子女方，就算是老人本身主动提出的，也是出于要更好地照顾子女或孙辈的初衷，那么从实际上来，就是老人在帮子女分担生活压力和担子。作为子女来说，就应该怀有感恩之心，不要对老人有过高的期望值，不要对他们提出太多的要求，要尊重他们——更要学会表达这份尊重和感激，让他们觉得是被重视、被需要的。同时子女们也要增强自身的独立性，尽可能地帮助老人分担一些家务，这样老人需要面临和承受的压力就会减轻很多。”

“其次，有条件的家庭，需要老人同住照应的，最好能把两位老人一起接来，哪怕在住处附近租个小房子，也好让他们相互有个伴、彼此有商量。条件实在不允许的，就要注意多给老人制造交流、相处的机会，比如给老人设置合适的话费套餐，让他们放心打电话诉衷肠；又比如让他们多进行一下视频聊天，能够看到对方，往往更能安心。最好的做法，是尽可能地让老人定期相聚，两位老人家就是靠在一起看看风景、散散步，心情也会舒畅很多。”