现代人过度沉迷于科技发展的物质享受之中，同时却陷落在精神的饥渴和失落之中。不少人的内心深处充满了焦虑不安、孤独无依之感！于是各种神经症、强迫症乃至人格分裂、精神分裂的现象就出现了加剧，世人的焦虑、不安、苦闷和绝望如抑郁的云彩一样压在我们头上。
    早在西方文明发现催眠疗法、精神分析疗法等之前，我们的祖先就有了禅的智慧，知道以禅治心病。他们相继在这片美好的天地里逍遥安生，让心灵获得一个高远、清静、和谐、圆满的美好境界。禅，早已在世界文化的长河之中照耀着人类精神世界的千古长夜。有人说禅来自佛教，佛教是消极遁世，实乃是一种误解和隔膜，若说禅是让你更好的生活，不如说是脱胎于宗教的一种生活的智慧、一种独特文化的思维方式、一种拯救心灵的世界观。
    禅的目标就是觉悟，禅者的生活就是觉悟的生活。觉悟之后，使我们展现内心自我与实相世界的本来面目。自我与心合一，心与存在合一，天人合一。
禅宗五祖弘忍曾问：“风吹幡动，是风动？还是幡动？”六祖慧能答曰：“不是风动，不是幡动，是仁者心动”。滚滚红尘大千世界，让我们心动不已的诱惑委实是太多太多，但弱水三千，只可取一瓢饮，心幡摇动之际何防低眉问禅？禅是什么？禅，是思维方式；禅，是生活的智慧。我们也许永远和晨钟暮鼓、习经参禅的生活保持着遥远的距离，但只要用心，就会发现吃饭、睡觉、如厕、一句话、一个手势也是禅。 禅对于红尘生活中的你我是否太过玄机？禅是什么？其实只要用心禅机生活无处不在。饥来吃饭，困来既眠，过去不思，未来不想，活在当下。
    两个和尚遇到无法过河的年轻女子请求帮助，师兄毫不犹豫地把女子抱过了河，他们继续赶路。过了好久，师弟忍不住质问他：“你是出家人，不能近女色，怎么能抱那女子过河呢？”师兄答道：“我是抱了那女子，但我把她抱过河就放下了，而你却是抱着这女子走了数十里路还不肯放下。” 这样的小故事相信我们早已经看过不止一遍，并且每次都发出了会心的微笑。不过，看归看，笑归笑，看过了笑过了，故事的禅意是否在我们心里生根发芽，并体现到日常生活里了呢？ 禅是什么？学会放下。
    禅是一面镜，可以照亮人的心境；禅是一盏灯，可以照亮人的路。学会爱，爱自己，爱家人，爱社会上的每一个人，爱每一个有生命的花草树木...学会感恩，对一切心存感激。休息是为了走更长的路，磨难是为了爬更高的山峰，泰然的面对不同的际遇。禅要人不离现实，从生活当中悟道，然后在生活当中证道行道。正所谓，行住坐卧皆有禅意，清茶淡饭皆有禅味，生活就是禅，一切都是禅。

                         郴州市琴琴心理咨询有限公司 咨询师曾小玲

                                        2010.12.10