| 北湖区司法局开展“悦纳自己，让阳光住进心灵”健康讲座 |
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| 作者：佚名 文章来源：本站原创 |
2018年5月28日，国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会副秘书长刘仙兵，于北湖区司法局为矫正人员开展心理健康讲座。
“悦纳自己，让阳光住进心灵”，让身处不利和特殊环境的人群，也能通过改变积极心态来生活的更好，让忧虑未来或情绪低落的个体更多关注积极的当下。
刘仙兵从心理学和社会学的角度讲述了健康的定义，引出了我们的躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康四个方向。躯体健康，讲述了合理运动对于身体、情绪、工作的积极作用；心理健康，阐明了正常心理中的心理健康、亚健康、不健康与异常心理的界定；社会适应，分析了在在特殊状态下，矫正人员对自己的正确认识与经历的得失衡量；道德健康，教导了人们应如何对待当下虚拟网络、宣传媒体、人际交往中的不良道德影响。
当生活中面对情绪压力过大，我们该如何管理与应对来培养阳光心态？刘仙兵用四步曲告诉了与会者，第一步调整认知、提升能力，第二步活在当下、体验过程，第三步感恩拥有、向下比较，第四步发现美好、学会弯腰。
最后，刘仙兵通过抑郁症的讲解视频和《人生如列车》的视频，分析了人生可能遇到的经历及如何积极自处。与会成员在学习了刘仙兵的讲座后，回报以热烈的掌声来表达他们的感谢。
郴州市心理咨询师协会
2018年5月28日
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| 浏览数：1495 更新时间：2018/7/3 10:42:46 |
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