2018年6月28日，郴州市心理咨询师协会理事、国家二级心理咨询师郑志辉、志愿者刘志丹应邀为郴州市76119部队开展主题为“认识自我  做更优秀的士兵”的心理健康知识讲座。

讲座开始之前，由心理志愿者刘志丹带领战士们做了热身游戏“拍拍操”，活跃现场的气氛，发挥大家的动能，引导战士们将注意力更好地投入到讲座中来。

讲座正式开始，郑志辉老师用一个“看字读色”的小互动开启了今晚的讲座之旅。战士们分组进行挑战，有效调动了大家的参与积极性。

接下来，郑志辉老师从“我是谁？”这个问题，引导战士们思考，给自己定位。自我意识包括自我认识、自我体验和自我调节三个方面。在这一环节中，通过视频“种子的理想”引导战士们建立对未来的理想，立足现实，不断突破。

郑志辉老师穿插绘画疗法的技术，带领战士们“画树”，并对战士们的作品进行解读，引导战士们更好地认识内在的自我，同时，教会大家悦纳自我的一些基本方法。

随后，郑志辉老师向在座的战士们抛出了第二个问题“我想要什么？”通过这个问题的引导，触发大家的思考，更好地给自己定位，更充分地了解自己内心的需求，为将来的人生之路做好更充分的准备。在这个过程中，郑志辉老师通过“生涯大拍卖”游戏，帮助战友们挖掘内心的想法，发现自己看重的东西。现场气氛热烈，战士们参与程度非常高。

最后，郑志辉老师用“态度决定高度，我们不能选择生活，但我们能选择怎样生活”寄语战士们，希望通过此次心理讲座让士兵正确地认识自我，实事求是地评价自己，时刻保持良好积极的心态，促进人格的健康发展，做一名更优秀的士兵。

  郴州市心理咨询师协会

                            2018年6月28日