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  郴州市琴苑心理咨询有限公司下设心理咨询中心、培训中心、企业员工心理辅导中心。
  心理咨询中心:心理测量、亲子教育、情感困惑、职业指导、工作压力、学习障碍、婚姻家庭、人际关系、老人心理关爱等。
  培训中心:国家心理咨询师三级、国家心理咨询师二级全国统考培训常年招生、心理咨询师成长训练。
  企业EAP(员工帮助计划)心理服务中心:企业团训、内训、员工素质拓展训练、潜能开发、心理减压、职业生涯规划。
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快乐工作 健康生活——郴州市应急管理局情绪压力管理讲座
作者:佚名 文章来源:本站原创

  2019年11月29日,国家二级心理咨询师,郴州市心理咨询师协会理事、培训部部长刘仙兵应邀到郴州市应急管理局,为90余名工作人员开展了一场“快乐工作 健康生活”的心理健康知识讲座。

  活动开始,刘仙兵让大家进行了一个伸展的热身活动,在放松身心的同时,感受来自外部的压力,从而引出今天讲座的主题“情绪压力管理”。刘仙兵围绕“一个中心”、“两个基本点”、“三个调适方法”展开,强调人人需要重视心理健康。在2019年的世界精神卫生日,中国的主题是“心理健康”、“社会和谐”和“我行动”,而“心理健康”排在第一位,足以说明心理健康的重要性,而心理健康的核心就是情绪压力管理,只有管理好情绪,才能拥有好心情,身心才会健康。

  为帮助大家对自己的心理健康状况有一个基本的了解,刘仙兵通过健康自评量表,让大家根据自己的实际情况进行打分,根据分数分析自己可能存在的问题。接着,观看了世界卫生组织抑郁症公益宣传短片,结合心理健康自评,引导大家正确看待心理问题,树立心理问题即“心理感冒”的意识,学会识别抑郁症等心理问题,做到及时发现及时解决,避免意外的发生。

  讲座最后,刘仙兵从“治标”、“治本”、“专业咨询”三个方面教授了大家进行心理调适的方法,并现场让大家体验意念放松法,帮大家进行了短暂的放松。针对大家工作的特殊性引起的部分心理问题进行了专业指导,希望大家能够更好地协调生活和工作的关系,学会管理好自己的情绪,从而更好地调节生活、工作压力,真正做到快乐工作,健康生活。



郴州市心理咨询师协会

2019年11月29日

浏览数:71 更新时间:2020/1/3 9:34:36
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