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公司简介
  郴州市琴苑心理咨询有限公司下设心理咨询中心、培训中心、企业员工心理辅导中心。
  心理咨询中心:心理测量、亲子教育、情感困惑、职业指导、工作压力、学习障碍、婚姻家庭、人际关系、老人心理关爱等。
  培训中心:国家心理咨询师三级、国家心理咨询师二级全国统考培训常年招生、心理咨询师成长训练。
  企业EAP(员工帮助计划)心理服务中心:企业团训、内训、员工素质拓展训练、潜能开发、心理减压、职业生涯规划。
联系方式
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压力调节——桂东司法局社矫人员心理团辅
作者:佚名 文章来源:本站原创

  2019年11月26日,国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会心理老师韩奇松、谢依芩应邀在桂东司法局社矫中心为40多名社矫人员开展了一场主题为“压力调节”的心理团辅。

  活动开始,主讲老师韩奇松以“我的压力”为题,成员们开始纷纷诉说自己目前生活中面临的问题和压力,也有其他成员热心地给出了自己调整压力的方法,成员们在互动中逐渐放松身心,很快进入了状态。

  接下来通过“团队组建”引导大家融入团队,培养团队精神,成员们能自发形成比较紧密的小团体,建立团体联系,自由推选小组长,带领组员设计组名、口号,在此环节中,成员们能互帮互助,有效沟通,培养良好的团体人际关系。在小组展示后,老师带领大家进入更深入的团辅工作阶段,在“信任之旅”和“珠行万里”游戏中,大家团结协作,相互帮助,最后完成挑战。通过这一系列的活动,老师引导团队成员积极地分享,使成员在活动中不仅能感受放松的快乐,也从游戏互动中结合前期讨论的问题,主动地剖析自身的情况,对当前走入社矫服刑这一步进行反省和思考,将自己的经验教训分享给其他人警醒。

  在封闭的社矫生活中,大家的生活会有很多的限制。在最后的总结中,老师建议大家,在遇到压力事件时,可以通过运动、在宣泄室宣泄、合理化、心理安慰、转移注意力等方式,疏导和管理自己的情绪。

  “心有多宽,界有多广”,调节压力的关键是保持乐观的心态,将不好的事物美化成自己能够接受的事物。希望在今后的生活中,大家都能用积极的心态管理情绪,调节压力,乐观地对待人生,勇敢地接受挑战和应对困扰,在服刑过程中积极地改过自新。

郴州市心理咨询师协会

2019年11月26日

浏览数:72 更新时间:2020/1/3 9:36:25
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