1月6日，郴州市心理咨询师协会讲师、国家二级心理咨询师黄苏丹、曹仁馨在桂东县新坊乡九年制学校开展了“知心屋”留守儿童第3期心理辅导活动。

此次活动的主题是《情绪万花筒——我的快乐我做主》，针对初三上一期来参加活动的留守儿童进行了“团队组建”、“我演你猜”、“情绪宣泄”和“头脑风暴”四个环节。在“我演你猜”中，学生通过面部表情、行为举止等非言语形式来表现自己手中的情绪词卡，有的同学表现得非常传神，让其他同伴一语中的。这个环节让学生们认识到如何去把握自己和他人的情绪，并学会认识人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。在“情绪宣泄”中，借2016年新年之际，心理咨询师让每个学生写出在新一年里对自己、对亲人、对朋友等的新年祝福，通过书写的形式来宣泄内心的情感。从他们书写的内容看到很多学生希望自己在新的一年里能更进一步，希望家人健康、顺利，多些时间陪伴自己，希望朋友开心，友谊天长地久……在“头脑风暴”中，学生以小组的形式表达了自己如何调节和控制不良情绪的方法。经过积极而热烈地讨论，他们归纳出解决的办法有宣泄法、转移注意力、寻求社会支持系统、运动等。最后大家分享了今天活动的感受与收获。

这次团体辅导活动主题是根据该校各班班主任的信息反馈，发现不少留守儿童存在脾气大、暴躁、焦虑、烦躁不安等情绪问题，心理咨询师通过活动帮助留守儿童关注、认识、觉察自己的情绪，认识到情绪是可以调节与控制的，并教会他们用适当的方式调节孤独、思念、无助等情绪，引导他们了解人的三种不合理信念，学习了情绪ABC理论，学会改变认知偏差，从而更愉快地学习与生活。

郴州市心理咨询师协会

2016年1月6日