为了提高战士们的自信心，让他们更清楚认识和了解自我，增强对自我的认同感，更好地适应部队生活。5月12日，郴州市心理咨询师协会国家二级心理咨询师陈红芬、杨致敏、曹人仁、黄苏丹在76119部队的文化、体育活动中心两个场地，为110名战士们开展了一场《我是最棒的》自信心训练团体心理沙龙活动。

活动以“连连看”的游戏开场，拘谨的战士们在活跃的气氛中慢慢放下紧张的情绪，以饱满的热情投入到沙龙活动中。通过“自我画像”，引导战士们把手中的白纸想象成一面镜子，透过这面镜子看到内心的自我。在绘制完成“自我画像”之后，主讲老师让战士们认真观察画作里的自己，发现画中人物的特点和优点，进行“自我寻宝”，学会认同自己、称赞自己。然后，通过团队成员互评，进行“戴高帽子”环节，学会发现和赏识他人的“闪光点”。活动最后以“瞎子背瘸子”的结束，旨在培养战士们相互沟通、配合的能力，懂得在遇到困难时齐心协力完成任务。本次心理沙龙活动中，主讲老师们引导战士们从自我和他人不同角度重新认识自己，学会欣赏自己和别人，接纳自己的长处和不足，也学习包容和接纳他人，增强自我认同感，提高自信心，更好地应对生活中的挫折与困难。

本次团体心理沙龙活动是郴州市心理咨询师协会长期为部队开展心理健康服务活动的一次缩影，也是协会作为第四期湖南省社会科学普及宣传基地，举办的2016年湖南省社科普及主题周活动之一。我们协会通过开展多姿多彩的心理健康教育，普及宣传心理健康知识，让心理健康的阳光温暖更多的人心。

郴州市心理咨询师协会

2016年5月16日