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  郴州市琴苑心理咨询有限公司下设心理咨询中心、培训中心、企业员工心理辅导中心。
  心理咨询中心:心理测量、亲子教育、情感困惑、职业指导、工作压力、学习障碍、婚姻家庭、人际关系、老人心理关爱等。
  培训中心:国家心理咨询师三级、国家心理咨询师二级全国统考培训常年招生、心理咨询师成长训练。
  企业EAP(员工帮助计划)心理服务中心:企业团训、内训、员工素质拓展训练、潜能开发、心理减压、职业生涯规划。
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地址:郴州市苏石路28号政务中心十楼
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2018汝城经济开发区职工情绪管理与心理减压讲座
作者:佚名 文章来源:本站原创

2018425日,郴州市心理咨询师协会志愿者刘仙兵,于汝城经济开发区进行职工情绪管理和心理减压讲座。

讲座开始,刘仙兵以雨点变奏曲进行热身运动,搓热双手、活动双脚,让台下听众以饱满的精神来面对接下来的内容。

“快乐工作,健康生活”是贯穿整场讲座的主基调,从什么是健康的定义,引出了我们的躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康四个方向。躯体健康,讲述了合理运动对于身体、情绪、工作的积极作用;心理健康,阐明了正常心理中的心理健康、亚健康、不健康与异常心理的界定;社会适应,分析了在新政策、新形势下,公务人员对本职工作的正确认识与得失衡量;道德健康,教导了人们应如何对待当下虚拟网络、宣传媒体、人际交往中的不良道德影响。

情绪压力如何管理与应对?刘仙兵用四步曲告诉了与会者,第一步分析和管理压力源,第二步发展相应技能,第三步提高缓解压力的能力,第四步培养理性认知能力。同时运用绘画技术,让与会者通过老师的指示,画出心中大雨时的场景,再通过对纸张的处理,配合着刘仙兵的讲解,生动的表现了上述四步的过程。

最后,刘仙兵演示并教授了与会者生活放松操,能让大家在工作之余的几分钟里,高效地舒缓工作的疲劳并锻炼身体。

讲座结束后,汝城经济开发区李主任高度赞美了刘仙兵生动又切实的讲座。大家以热烈的掌声表达了对刘仙兵老师的感谢。

郴州市心理咨询师协会

2018年4月25日

 

 







浏览数:908 更新时间:2018/4/28 9:54:56
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