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  郴州市琴苑心理咨询有限公司下设心理咨询中心、培训中心、企业员工心理辅导中心。
  心理咨询中心:心理测量、亲子教育、情感困惑、职业指导、工作压力、学习障碍、婚姻家庭、人际关系、老人心理关爱等。
  培训中心:国家心理咨询师三级、国家心理咨询师二级全国统考培训常年招生、心理咨询师成长训练。
  企业EAP(员工帮助计划)心理服务中心:企业团训、内训、员工素质拓展训练、潜能开发、心理减压、职业生涯规划。
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奋勇向前 中考大捷——月峰中心学校心理健康讲座活动
作者:佚名 文章来源:本站原创


为端正备战2019年中考学子的应考心态,帮助学生们在距离中考仅剩十余天的关键之际缓解考前焦虑、鼓足学习士气、自信应对中考,5月28日,郴州市校外未成年人心理健康辅导站国家二级心理咨询师谷莉,应团市委邀请为月峰中心学校的70名学子进行了一场“奋力向前 中考大捷”的公益讲座。

讲座开始,谷莉通过手指操帮助大家活动身体,活跃气氛,接着问同学们影响考试的因素有哪些?很多同学都觉得影响考试正常发挥的最大因素是心态,其次是知识掌握情况和学习方法。针对这个情况,谷莉和同学们进行了一个热场小游戏“一分钟鼓掌”,在活动前老师让同学们估计自己能鼓多少次,有的同学说120次、80次,甚至还有的同学说40次,通过实践证明,一分钟正常情况下是可以鼓掌180次,甚至是240次,通过这个小游戏,告诉我们不要高估了未知的困难,低估了自己的潜力,人的潜能是无限的,要对自己有信心。

都说压力产生动力,在紧张的状态下,我们的心理和身体都会作出相应的反应,适当的压力对我们的学习会产生积极效应,很多时候也都可以通过自我调节来进行化解。但过度的压力,却会影响我们的身心健康,阻碍我们的正常发挥,为帮助大家积极应考,谷莉和同学们讲解了迎接中考的是11个方法,帮助大家调整好身体和心理状态,愉快迎考。

活动最后,谷莉给同学们进行了一场考前放松的催眠,通过模拟考试前、考试中及考试后的场景,带领大家身临其境地体验中考,帮助大家调整心态,考前保持充足的睡眠,准备好所有的考试用品,在考试中如果遇到特殊情况也能不急不躁,冷静处理,最后祝愿所有的学子都能金榜题名,如愿以偿地考上理想的高中。


郴州市校外未成年人心理健康辅导站

2019年5月28日

浏览数:717 更新时间:2019/6/3 10:27:44
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