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公司简介
  郴州市琴苑心理咨询有限公司下设心理咨询中心、培训中心、企业员工心理辅导中心。
  心理咨询中心:心理测量、亲子教育、情感困惑、职业指导、工作压力、学习障碍、婚姻家庭、人际关系、老人心理关爱等。
  培训中心:国家心理咨询师三级、国家心理咨询师二级全国统考培训常年招生、心理咨询师成长训练。
  企业EAP(员工帮助计划)心理服务中心:企业团训、内训、员工素质拓展训练、潜能开发、心理减压、职业生涯规划。
联系方式
电话:0735-2173851、13607353886
   13507353906
专家热线:1607116
QQ:270773208
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地址:郴州市苏石路28号政务中心十楼
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心理短片 | 你焦虑是因为“想太多”
作者:佚名 文章来源:本站原创

很多时候我们容易对某件事过度思考,

旁人说的一句话
即将到来的某个日期
未完成的任务

都有可能让我们陷入深深的焦虑之中,长期以往更会影响身心健康。

如何控制自己的大脑不去想太多?
怎样减缓焦虑进而为内心减负?

关于避免过度思考,以下是一些很有帮助的小技巧。

http://m.v.qq.com/play/play.html?vid=a0815i4yfjk&url_from=share&second_share=0&share_from=copy

人生中很多事情总要经历的,当然,一些不好的事情我们可以去避免它,但是没必要担心和恐惧,因为即使你焦虑、烦躁,该来的总是要面对,不会来的我们常存感恩之心,以平常心处之,“兵来将挡水来土掩”就是这么个道理。


      有些人习惯了去想一些乱七八糟的东西,可能有时候无法的控制的会去想,去担心,这个时候的解决办法就是,可以给自己找点事情做,比如“出去找份没那么累的工作、读书、运动”或者可以试着逃离那个会让你想很多、担心很多的环境,有条件的可以和亲人朋友去旅行,出去走走,舒缓一下内心的疲惫和紧张。

      希望每一个亲人、朋友都能心情舒畅,勇敢快乐的面对每一天,你所经历过的和即将经历的都是能让你成长的东西。
常存感恩的心,也希望每个人都能有好运。
 
浏览数:300 更新时间:2020/3/26 11:56:29
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