2019年5月28日，郴州市校外未成年心理健康辅导站志愿者刘志丹及黄礼华受邀为大塘中心学校初三班的学生开展了主题为“放飞心灵 拥抱希望”的团体心理辅导活动。

     活动分四个阶段,破冰阶段、游戏阶段、体会阶段和结束阶段。四个阶段共包括了“水果转转乐”、“压力光谱图”、“压力事件表”、“爱与力的传递”等几项活动。

     破冰阶段——“水果转转乐”，澄清活动目标，建立初步的信任关系；营造融洽、活跃的团队气氛。

     游戏阶段——“压力光谱图”，引导学生了解自己及他人的压力情况，交流分享压力对自己学习、生活的影响。

     体会阶段——“压力事件表”分析、寻找主要的压力事件，交流、分享缓解压力的有效方法。

     “爱与力的传递”---感受团队的支持，感受团队的爱与力量；增强信心，拥抱希望。

     同学们都觉得这次的团辅很新奇，分享环节中，同学们踊跃参与，分享感悟，都表示收获满满，懂了如何调节压力。

郴州市校外未成年人心理健康辅导站

2019年5月28日