5月21日，为及时帮助高三考生合理调适考前心态，释放考前压力，团市委权益部、永兴团县委联合郴州市心理咨询师协会，在永兴一中、二中开展“轻松备考•12355与你同行”高考减压心理辅导公益讲座活动。郴州市心理咨询师协会副秘书长、国家二级心理咨询师陈红芬围绕考试焦虑的话题，给在场的高三学生支招如何缓解考前焦虑。共青团永兴县委书记王群峰全程参与了讲座。

陈红芬从考试焦虑症的表现及类型、考试焦虑症的原因和应对考试焦虑的策略三个方面讲述“快乐学习·轻松高考”。在轻松活跃的氛围中，在场的考生们能够摆正心态，重新思考高考对于自己人生的意义。高考考什么？除了考知识，还要考能力、靠心态，良好的心态是高考制胜的法宝之一。为了帮助考生调节考前焦虑情绪，陈红芬教了大家“宣泄法”、“暗示法”、“想象法”和“放松法”。趣味性的故事引导、深入浅出的讲座内容，既生动活泼也具体实用。

讲座结束后，不少学生仍在津津乐道地回味着讲座中的收获。高考是人生中重要的一步，带上一份平常心和自信心，经历高考的你们， 一定能发现人生中更多的精彩与美丽。

郴州市心理咨询师协会

2015年5月22日