2016年12月15日，国家二级心理咨询师，郴州市心理咨询师协会会员刘静应邀为76***部队的战士们开展了下连队前的心理健康知识讲座，帮助战士们积极乐观面对考核，更好更快地适应下连队后的生活。学会如何与他人相处。在这生活、学习、训练了三个多月的地方进行真情告白，给人生的蓝图添上精彩的一笔。
    讲座之前，刘静让指导员收集了大家平时生活、训练的照片，并制作成了PPT，让战士们寻找自己的身影，回顾在军营中留下的点滴，感受来自战友、班长、教官的关心和爱。观看完后让大家分享感受，从每个连队中抽选一名战士进行发言，谈谈在新兵训练的这三个多月中有什么变化？最大的收获是什么？最难忘的是什么？通过分享了解到战士们在这三个多月中最大的变化是学会了忍耐、坚强和独立，收获到了战友情、兄弟情，最难忘的是战友、班长、排长、部队领导对自己的关心帮助，以及这三个多月在军营里发生的点滴，有苦有泪，但更多的是温暖和感动。每个人都有自己的故事，都有属于自己的感动，真情流露和情感释放后，刘静和战士们分析了，刚下连队战士的心理特点和将遇到的问题，比如内心的困惑、迷茫、行为失控、战友关系紧张、环境适应难等。
     作为刚下连队的新兵该如何解决这些问题呢？首先要学会自我管理，刘静总结为四毋（毋意、毋必、毋固、毋我），即不主观臆测、不呆板、不固执己见、不自以为是。其次要充分挖掘自己的潜能，遇到没有把握或者不会的事情可以重复练习，所谓熟能生巧，要坚定信念，给自己信心，将兴趣发展成技能，让自己变得更优秀，便能结交到更多志同道合的朋友。最后，遇到问题多问几个为什么？构想解决方案，思考不同的结果，选择最适合最满意的解决方案。
     讲座最后，刘静让大家观看微电影《The Other Pair》和视频《永不言弃》，让在场的战士们明白，人生会遇到各种各样的困难挫折，但只要们有一颗永不言弃的心，便能收获到意想不到的成功。在学习、生活和工作中，要学会舍弃和成全，是你的就紧紧抓住，不是你的就要学会放手，在想要却又得不到的情况下要学会舍弃和成全他人。整场讲座士气高涨，场面热烈，战士们收获颇多，离别纵然伤感，却也有相聚的喜悦，相逢是一首歌，是不舍，更是期盼……

郴州市心理咨询师协会
2016年12月16日