2018年10月26日，国家二级心理咨询师、政协郴州市常务委员、市妇联兼职副主席、市心理咨询师协会会长刘红军应邀为桂东县公安局干警开展“拥有积极心态 成就美好人生”的主题心理健康讲座。

为营造良好的活动氛围，助手刘志丹以“手指操”暖场游戏作为铺垫，成员在轻松愉悦的互动中，充分打开身体的同时很快进入了状态。在完成暖场后，刘红军向大家阐述心理健康的标准，以“二十一世纪最需要什么”的提问方式，引出了本次讲座的主题——积极心态。

什么是积极心态？积极心态和消极心态又有哪些特征？随着对一系列问题的深究，刘红军引导大家思考与分辨，在日常生活中那些常见的心态对我们生活的影响。积极心态是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态，而消极心态不仅会给人带来负面情绪，它也是身心疾病的根源。

关于如何评判自己心态的好坏，刘红军特地为大家准备了一个心态小测试，大家通过对自己心态的评分，可以更加了解自我心理状态，对照积极心态的标准，适当调整。

在人生的道路上，人们总会遇到这样或那样的烦恼，可能是工作方面，可能是家庭方面，也可能是生活方面。为了让大家更深刻地理解积极心态的重要性，刘红军采用了各种诙谐幽默的小故事以及生活中常见的案例作分析，教大家如何使用积极心态来解决烦恼。

在整个讲座里，都充满了轻松愉快的气氛，刘红军的语言专业而不失幽默，不时令全场响起了赞赏的掌声。刘红军引经据典，在互动环节中，成员们畅所欲言，积极提问，通过案例分析，学会如何面对生活中遇到的烦恼，如何利用积极心态解决生活中所遇到的问题。

心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。积极的心态可以创造人生，消极的心态却会消耗人生。希望通过此次讲座，桂东县公安局的每一位工作人员都能拥有积极心态，成就美好人生。

郴州市心理咨询师协会

2018年10月27日